Lời khuyên dành cho con cái chăm sóc bố mẹ già

Người ta có câu ‘Chăm sóc người già giống như chăm sóc một đứa trẻ lớn’. Và thậm chí nó còn khó khăn và bất lực hơn rất nhiều, đòi hỏi con cái phải có sự thấu hiểu và kiên nhẫn. Dưới đây là một số lời khuyên từ DAIUCHU dành cho con cái khi chăm sóc bố mẹ già, cùng đọc bài viết này nhé!

Hiểu đặc điểm tâm lý của người cao tuổi

Độ tuổi tăng dần có thể khiến tính cách con người thay đổi, người cao tuổi thường có tâm lý cô đơn, hoài cổ, hay lo lắng bi quan. Trải qua quãng thời gian dài lao động được tiếp xúc, giao tiếp với nhiều người, khi sức khỏe yếu đi, ít hoạt động ngoài xã hội dễ sinh buồn chán. Đặc biệt, người cao tuổi rất lo cho sức khỏe của mình, luôn có tâm lý lo sợ vì chậm chạp và cảm giác bị lệ thuộc người khác nên trở nên lo âu, sợ bị bỏ rơi.

Từ những yếu tố tâm lý đó, họ thường tự ti, nóng nảy, khó kiềm chế cảm xúc, dễ tủi thân khi nhu cầu của mình không được đáp ứng đầy đủ, cảm thấy xa cách với cách sống, suy nghĩ vì lệch tuổi tác với giới trẻ.

Bố mẹ của chúng ta đôi khi cũng sẽ có những biểu hiện tâm lý như vậy. Họ vừa sợ mình trở thành gánh nặng của con cái, nhưng cũng vừa sợ con cái bỏ rơi mình. Do vậy, hãy cố gắng thấu hiểu và thông cảm cho cha mẹ, hãy dành thời gian cho họ mỗi ngày, thể hiện sự quan tâm và trò chuyện với họ. Như vậy bố mẹ sẽ cảm thấy bớt cô đơn và buồn chán hơn.

Cần phải thấu hiểu và thông cảm cho tâm lý của người cao tuổi

Chăm sóc sức khỏe người già

Khám sức khỏe định kỳ

Bước vào tuổi già, sức khoẻ suy yếu là điều không tránh khỏi. Bạn sẽ dễ dàng nhận thấy hệ tiêu hoá, hệ tim mạch, hệ xương… xuất hiện những dấu hiệu không tốt khi cơ thể lão hoá, gây ảnh hưởng đến cuộc sống sinh hoạt của người cao tuổi. Đôi khi bạn sẽ bắt gặp bố mẹ ngồi một mình tự xoa bóp chân tay do bị đau nhức xương khớp, hay những đêm họ trằn trọc mất ngủ. Tuổi già sức yếu là vậy, các bệnh lý tiểu đường, huyết áp cao, thoái hóa khớp, mất ngủ,… rất dễ gặp ở người cao tuổi.

Bệnh người già thường là các bệnh có diễn biến âm thầm, mãn tính và khi phát hiện thì đã ở thể nặng. Do vậy bạn cần đảm bảo đưa bố mẹ đi thăm khám định kỳ (khoảng 6 tháng/1 lần). Với sự tư vấn của các chuyên gia y tế, có thể kịp thời phát hiện sớm các bệnh và có phác đồ điều trị phù hợp Việc xây dựng thói quen khám sức khoẻ định kỳ sẽ giúp chăm sóc bố mẹ đảm bảo sức khỏe, yên tâm vui sống cùng con cháu. Con cái cũng giảm được những lo lắng, thời gian chăm sóc, chữa trị và cả chi phí điều trị.

Chế độ ăn uống của người cao tuổi

Hệ tiêu hoá của người cao tuổi thường gặp nhiều vấn đề, gây khó khăn cho việc hấp thụ chất dinh dưỡng, chúng ta cần có một chế độ ăn uống phù hợp, khoa học để nâng cao sức khoẻ cho họ. Một số lưu ý dành cho con cái khi chăm sóc bố mẹ và chế độ dinh dưỡng cho họ như sau:

+ Chia nhỏ các bữa ăn, không ăn quá no, ăn chậm, nhai kỹ thức ăn

+ Ăn giảm chất đường bột

+ Nên ăn nhiều các thức ăn thực vật như: Vừng, lạc, đậu đỗ, rau xanh, củ quả…

+ Nên ăn các loại cá, tôm, cua…

+ Hạn chế ăn thịt mỡ, nội tạng động vật, các loại đồ muối chua…

+ Ăn món hấp luộc thay vì món chiên rán dầu mỡ

+ Chế biến món ăn mềm, thái nhỏ, hầm kỹ

+ Uống đủ nước, nói không với đồ uống có cồn và caffein

Xem thêm: Hãy chăm sóc cha mẹ khi còn có thể

Cần chú ý đến chế độ dinh dưỡng của bố mẹ

Chăm sóc chế độ sinh hoạt và đời sống tinh thần

Chăm sóc giấc ngủ

Tuổi già thường khó ngủ, đi tiểu đêm nhiều lần, dễ tỉnh giấc và khó ngủ lại. Rối loạn giấc ngủ khiến sức khoẻ và chất lượng cuộc sống suy giảm đáng kể, dẫn đến suy nhược cơ thể và tinh thần. Vì vậy, khi chăm sóc bố mẹ già, con cái nên lưu ý: Giúp bố mẹ làm quen với việc đi ngủ và thức giấc vào một khung giờ cố định. Không nên kê gối cao, đảm bảo không gian được yên tĩnh, mát mẻ, ít ánh sáng.

Cải thiện sức khỏe thể chất

Ngoài ra, nên khuyến khích bố mẹ thường xuyên vận động, tập thể dục dưỡng sinh, tập yoga, đi bộ… tham gia các hoạt động xã hội nhằm tạo nên sự năng động, khoẻ mạnh. Hiện nay có nhiều các hoạt động, hội nhóm phù hợp với các độ tuổi, mức độ sức khoẻ, trình độ, để người cao tuổi dễ dàng tham gia. Ví dụ như câu lạc bộ yoga, thiền định, câu lạc bộ dưỡng sinh, câu lạc bộ những người cao tuổi,… ở trong thôn xóm của bạn.

Ngoài ra, để hỗ trợ chăm sóc bố mẹ tốt hơn, bạn nên cân nhắc mua sắm các thiết bị như: máy massage, ghế massage, máy lọc không khí,… Ghế massage toàn thân rất phù hợp với sức khỏe của người cao tuổi, giúp họ giảm đau nhức xương khớp, điều chỉnh huyết áp, cải thiện giấc ngủ, và giải tỏa những căng thẳng, stress lo âu ở người già.

Xem thêm: Cách chọn ghế massage toàn thân phù hợp với người già

Chăm sóc bố mẹ già cần sự thấu hiểu và kiên nhẫn

Chăm sóc sức khỏe tinh thần

Ngoài ra, chúng ta nên dành thời gian thăm hỏi, trò chuyện, chăm sóc bố mẹ vào những thời gian rảnh rỗi. Việc thăm hỏi có thể diễn ra theo nhiều cách như: Gọi điện thăm hỏi, đưa con cháu đến chơi với ông bà thường xuyên, đưa ông bà đi du lịch chung với gia đình… Đó là liều thuốc tốt nhất giúp họ vui vẻ hơn, yêu đời hơn.

Chăm sóc người già đòi hỏi bạn phải kiên nhẫn, tinh ý để giúp họ nâng cao sức khoẻ và kéo dài tuổi thọ. Đặc biệt đó là bố mẹ thì càng cần phải tỉ mỉ và thấu hiểu nhiều hơn. DAIUCHU hy vọng bài viết đã có hữu ích giúp bạn biết cách chăm sóc bố mẹ già. Ghé DAIUCHU để mua sắm ghế massage toàn thân chăm sóc sức khỏe cho bố mẹ nhé!

Xem thêm: Quà tặng báo hiếu cha mẹ ý nghĩa ngày Vu Lan

THÔNG TIN LIÊN HỆ:

Địa chỉ: 1095 Giải Phóng, Hoàng Mai, Hà Nội

Hotline: 1900 866 619

Website: https://daiuchu.com.vn/

Fanpage: https://www.facebook.com/ghemassagedaiuchu

DAIUCHU – SỨC KHỎE TOÀN CẦU