Phương pháp bấm huyệt chữa đau đầu hiệu quả

09-10-2023 983

Bấm huyệt chữa đau đầu là cách giải tỏa khó chịu, bực bội khi bị đau đầu xảy ra rất phổ biến trong cuộc sống hiện nay. Nếu bạn muốn tìm một cách tự nhiên để điều trị đau đầu, DAIUCHU sẽ hướng dẫn cho bạn phương pháp bấm huyệt đúng cách để trị đau đầu một cách hiệu quả. 

Bấm huyệt là gì?

Huyệt đạo nằm trên cơ thể là những điểm được cho là cực kỳ nhạy cảm, có khả năng kích thích cơ chế giảm đau trong cơ thể. Những chuyên gia bấm huyệt tin rằng việc tác động lên các huyệt đạo theo một cách nào đó có thể:

  • Cải thiện sức khỏe
  • Giảm đau
  • Khôi phục lại trạng thái cân bằng cho cơ thể

Phản xạ liệu pháp (reflexology) là một phương pháp trị liệu tự nhiên sử dụng những kĩ thuật ấn trên các vùng phản xạ cơ thể trên bàn chân hoặc bàn tay nhằm mục đích đem lại sự thư giãn sâu và kích hoạt khả năng tự chữa lành bệnh tự nhiên của cơ thể. Đây là phương pháp trị liệu tự nhiên nhằm hoạt hoá các dòng chảy năng lượng trong cơ thể, đồng thời thúc đẩy hoạt động của hệ miễn dịch và làm tăng sức khoẻ tinh thần, chuyển hoá cảm xúc tiêu cực.

Điều này có nghĩa là bạn cần xoa bóp tại một vị trí để điều trị vấn đề ở khu vực khác, chẳng hạn như bấm huyệt ở bàn tay để điều trị cơn đau nhức đầu. Các chuyên gia sẽ giúp bạn nhận ra các huyệt đạo phù hợp để giảm bớt cơn đau hiệu quả.

bấm huyệt là gì

Cơ sở khoa học của bấm huyệt

Không có quá nhiều nghiên cứu khoa học về việc sử dụng liệu pháp bấm huyệt chữa đau đầu hiệu quả như thế nào, hầu hết chỉ là các nghiên cứu nhỏ cần được mở rộng hơn. Tuy nhiên, một vài nghiên cứu đã xem xét làm thế nào để liệu pháp massage trên đầu và vai có thể giúp giảm đau đầu. Điều này có khi liên quan đến việc kích thích các huyệt đạo trên đầu.

Năm 2002, các nhà khoa học tiến hành khảo sát về việc massage có thể giúp 4 người trưởng thành bị đau đầu do căng thẳng mạn tính. Người bệnh được xoa bóp từ 2–3 lần mỗi tuần trong 6 tháng. Kết quả là massage làm giảm số lần đau đầu ở mỗi đối tượng trong tuần điều trị đầu tiên. Vào cuối khoảng thời gian điều trị, số cơn đau đầu trung bình xuất hiện ở mỗi người đã giảm từ 7 cơn đau/tuần xuống còn 2 cơn đau/tuần. Thời gian trung bình của một cơn đau đầu cũng giảm một nửa trong suốt thời gian điều trị, khoảng từ 8 giờ xuống còn 4 giờ.

Trong một nghiên cứu khác trước đó, các nhà khoa học đã đánh giá tác động của 10 phương pháp massage trị liệu trong 1 giờ và kéo dài trong 2 tuần lên 21 người phụ nữ bị đau đầu kinh niên. Các nhà nghiên cứu đã phát hiện 10 cách massage đó đã giúp giảm sự xuất hiện, thời gian và cường độ đau đầu.

bấm huyệt

5 vị trí bấm huyệt chữa đau đầu hiệu quả

Huyệt Hợp Cốc

Huyệt Hợp Cốc nằm ở giữa ngón tay cái và ngón trỏ của bạn. Để giảm đau đầu, bạn có thể thử:

  • Ấn vào huyệt đạo này bằng ngón trỏ và ngón cái của bàn tay đối diện trong vòng 10 giây (không ấn quá mạnh đến mức cảm thấy đau)
  • Xoay ngón tay cái trên huyệt đạo này theo một hướng rồi đổi hướng ngược lại, mỗi lần 10 giây
  • Lặp lại quá trình này trên huyệt Hợp Cốc trên bàn tay còn lại

Tác động vào huyệt đạo này được cho là giúp giảm căng thẳng ở đầu và cổ. Tình trạng căng thẳng thường có liên quan đến đau đầu.

Huyệt Toàn Trúc

Huyệt Toàn Trúc nằm ở hai bên đầu sống mũi, ở ngay dưới mép đầu chân mày. Bạn có thể thử massage vào huyệt đạo này để chữa đau đầu như sau:

  • Dùng cả hai ngón tay trỏ ấn vào hai điểm huyệt đạo này cùng một lúc
  • Giữ yên trong vòng 10 giây
  • Thả lỏng và lặp lại thao tác như vậy

Tác động vào huyệt đạo này có thể làm giảm đau đầu do mỏi mắt và đau các xoang ở mặt.

Huyệt toàn trúc

Huyệt Thiên Trụ

Huyệt đạo này nằm ở dưới hộp sọ đằng sau gáy và nằm song song hai bên cơ cổ dọc. Cách bấm huyệt Thiên Trụ như sau:

  • Đặt ngón trỏ và ngón giữa của cùng một bàn tay lên hai điểm huyệt Thiên Trụ
  • Ấn mạnh lên cả hai điểm huyệt đạo này cùng một lúc trong 10 giây, sau đó thả ra và lặp lại từ đầu

Bấm huyệt Thiên Trụ có thể giúp giảm đau đầu gây ra do căng cơ cổ.

Huyệt Ấn Đường

Huyệt Ấn Đường nằm ở giữa hai chân mày, là vị trí giao nhau giữa sống mũi và trán của bạn. Bạn hãy thử:

  • Dùng ngón tay trỏ của một bàn tay để ấn vừa phải lên huyệt đạo này trong 1 phút

Dùng lực ấn vào huyệt Ấn Đường được cho là giúp giảm mỏi mắt và giảm áp lực trong các xoang, từ đó làm giảm đau đầu.

Huyệt ấn đường

Huyệt Kiên Tỉnh

Huyệt Kiên Tỉnh nằm ở mặt trên vai, nằm ngay giữa bờ vai, trên đường nối từ cổ ra. Bạn có thể:

  • Dùng ngón cái của một bàn tay ấn chắc chắn, xoay tròn vào huyệt đạo này trong vòng 1 phút
  • Sau đó lặp lại điểm huyệt đạo này ở bên vai đối diện

Tác động vào huyệt Kiên Tỉnh sẽ giúp giảm cảm giác căng cứng ở cổ và vai, giảm đau cổ và ngăn ngừa đau đầu xảy ra do những nguyên nhân này.

Hy vọng bài viết trên đã giúp bạn hiểu và biết cách áp dụng phương pháp bấm huyệt chữa đau đầu hiệu quả. Nếu còn bất cứ thắc mắc gì, vui lòng liên hệ hotline 1900.866.619 để được tư vấn miễn phí nhé!

Xem thêm: Hướng dẫn massage cổ vai gáy đúng cách

THÔNG TIN LIÊN HỆ:

Địa chỉ: 1095 Giải Phóng, Hoàng Mai, Hà Nội

Hotline: 1900 866 619

Website: https://daiuchu.com.vn/

Fanpage: https://www.facebook.com/ghemassagedaiuchu


DAIUCHU – SỨC KHỎE TOÀN CẦU

0 0 Bình chon
Chấm điểm
Nhận đăng ký
Nhận thông báo cho
guest
0 Viết phản hồi của ban
Phản hồi nội tuyến
Xem tất cả các bình luận
0981 291 628
0
Chủ đề bình luận đã đóngx